女人想要不变老，冬天就要常喝它，除雀斑去皱纹，皮肤光滑显年轻

女人天生爱美，许多女性在爱美的道路上都会花费无数精力与毕生的追求。为了一张精致的面孔，她们舍得花大把的时间是以金钱，使用各种护肤品。其实女性想要不变老，皮肤光滑显年轻，不仅仅需要外表，内调也同样重要。今天给大家介绍一个可以减少皱纹、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤水润光泽的食物给大家。

滋补胡萝卜小米粥

配料：小米 100克、胡萝卜 1根、老冰糖 2块、水 1500毫升

做法：

1、将胡萝卜滚刀切块备用，小米洗干净备用。

2、将小米倒入砂锅中，倒入1500ml水，大火煮开。

3、粥开了后，打开锅盖，用勺将粥搅拌均匀，盖上盖，转小火焖煮5分钟。

4、小米粥大约5成熟时，加入胡萝卜，搅拌均匀，然后盖上锅盖，小火儿继续焖煮5分钟。

5、放入黄冰糖，继续熬煮2-3分钟，冰糖融化后即可。

6、关火儿，一锅香甜黏稠的小米粥就熬好了。

一碗养生滋补、减少皱纹、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤水润光泽的胡萝卜小米粥就上桌了！健康营养吃起来吧！